Jogurtowy koktajl brzoskwiniowy

Ta przerwa to przez labę u Dziadków, siedzimy i karmimy się tym co przygotuje moja Mama:) 

A dziś kolejny synusiowy koktajl, a że jest sezon na brzoskwinie i nektarynki to korzystamy..

Bazą jest jogurt naturalny. Możemy go wzbogacić czym tylko chcemy, jest zdrowszy  i uwierzcie, nieporównywalnie lepszy niż smakowe jogurty z półki sklepowej.

składniki:

• 100ml jogurtu naturalnego
• 1 brzoskwinia
• pół łyżeczki miodu

Brzoskwinię obieramy, wyjmujemy pestkę i kroimy na kawałki. Do blendera wlewamy jogurt, wrzucamy brzoskiwnię i miksujemy. Osładzamy miodem.

Gotowe:)

Mrożona latte

Kawa mrożona to dla miłośników kawy podstawa w tak upalny dzień:) Dzisiaj wersja latte, delikatna, lekka i orzeźwiająca. 

składniki na 1 szklankę:

2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej

2 łyżeczki cukru (wg uznania)

100ml wody

100ml mleka

6 kostek lodu

Do blendera wsypujemy wszystkie składniki oprócz kostek lodu. Blendujemy przez minutę. Następnie dodajemy kostki lodu i ponownie mieszamy aż całość będzie miała jednolitą konsystencję. Podajemy z bitą śmietaną i posypujemy cynamonem lub czekoladą.

Smacznego!

Koktajl bananowo-malinowy

A teraz coś co mój Synek od jakiegoś czasu codziennie je na drugie śniadanie.. czyli koktajle owocowe:)

składniki:

1 dojrzały banan

8 malin

ok. pół szklanki wody lub mleka

Owoce myjemy. Banana obieramy, kroimy na kawałki (ja wykrawam też środek), dodajemy maliny i mleko. Miksujemy i gotowe!

Maliny możemy zastąpić truskawkami, poziomkami lub jagodami..